5 dicas para começar a fazer exercícios físicos

Tá difícil conseguir uma rotina de exercícios?

1- Experimente diferentes modalidades

2 – Experimente diferentes horários

3- Busque motivação, crie um desafio diário com os amigos!

4 – Inicie com cargas fixas e então depois aumente a intensidade

5 – Não fique planejando demais. Se arrume e inicie!

Teste o que melhor se encaixa na sua rotina e comece! Mas não esquece de procurar um profissional para te orientar, viu?

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Situada estrategicamente em uma das movimentadas e renomadas avenidas da bela cidade de Salvador, orgulhosamente contamos com uma estrutura completa, moderna e extremamente sofisticada, meticulosamente projetada para atender às mais exigentes necessidades dos nossos estimados clientes de forma impecável e memorável.

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Sou Especialista em Fisioterapia Esportiva, membro da SONAFE (Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva e Atividade Física), atualmente, faço parte da Diretoria regional Bahia.

Sou pós-graduada em Terapia Manual e Postural (Centro Universitário de Maringá) e complementei minha “caixa de ferramentas manuais” com outras abordagens importantíssimas na fisioterapia, como a formação no Conceito Mulligan, pelo International Mulligan Concept Teachers Association e na técnica da Crochetagem, fazendo parte do quadro de profissionais da Associação Brasileira de Crochetagem.

Quando quis entender mais sobre a integralidade e inteligência do corpo, fiz a Formação no Método Busquet (Cadeias Fisiológicas), que abriu meus olhos para o meu principal campo de estudo hoje, a Fáscia e o Sistema Fascial. Interesse que me fez ir até a Alemanha, no V Congresso Internacional de Fáscia, para entender mais sobre o assunto.


Minhas áreas de atendimento são a Esportiva, voltada para praticantes de atividade física de diferentes modalidades esportivas e níveis de prática, com foco na prevenção, recovery e reabilitação; ou ainda, com pacientes que sofreram uma lesão, que vão realizar ou realizaram cirurgias ortopédicas.