Tá difícil conseguir uma rotina de exercícios?
1- Experimente diferentes modalidades
2 – Experimente diferentes horários
3- Busque motivação, crie um desafio diário com os amigos!
4 – Inicie com cargas fixas e então depois aumente a intensidade
5 – Não fique planejando demais. Se arrume e inicie!
Teste o que melhor se encaixa na sua rotina e comece! Mas não esquece de procurar um profissional para te orientar, viu?