s entorses no joelho são comuns no meio esportivo e podem acontecer por movimentos rotacionais do corpo sobre a perna fixa ou até mesmo por uma pisada “em falso”, num terreno irregular ou uma aterrissagem “mal feita” após um salto, por exemplo.
Podem causar dor, inchaço, e limitação dos movimentos dessa articulação. Quando a lesão acontece com maior gravidade ou dependendo da atividade profissional do paciente, pode precisar até de uma reparação cirúrgica. O melhor mesmo é buscar a prevenção do que for possível, não é mesmo?
Então vamos lá! Boa mobilidade das articulações e força muscular são imprescindíveis nesse processo. O treinamento do gestual do esporte também pode ajudar bastante pois gera para o corpo estratégias para você ter um “leque” de possibilidades para desempenhar as atividades, te dando adaptabilidade, que num popular bem simples posso chamar de “jogo de cintura” nas mais diversas situações.
